友達からの結婚報告。喜ばしいことなのに、気持ちがモヤモヤしたり、動揺してしまったりしたことはありませんか？
周りがどんどん結婚していくと、焦ったり落ち込んだりしてしまう人はあなただけではありません。
この記事では、友達の結婚に焦ってしまったり落ち込んでしまう原因と、その乗り越え方について紹介します。
・友達の結婚報告を聞いたら少し落ち込んでしまった
・自分だけが独身になり焦ってしまう
・焦る気持ちをどうにかしたい
こんな感情を抱えている人は、読んでみてくださいね。少し気持ちが軽くなるかもしれません。
友達の結婚で焦ったり落ち込んでしまうのはなぜ？原因を解説
原因①自分だけ取り残されているように感じてしまう
小さいころからなんでも一緒。学生時代まではみんな足並み揃っていたはずなのに、社会人になり気がついたらどんどん友人たちが結婚していく…。
周りの友達みんながどんどん先のステージに進んでいくように感じて、自分だけが取り残されてしまったように感じるかもしれません。
友達が自分の知らない世界に行ってしまうようで、少し寂しい気持ちにもなりますよね。
原因②自分の状況と比較してしまう
幸せいっぱいのなかにいる友達と自分自身を比べてしまうと、落ち込んだり焦ったりする原因になります。
特に、自分の恋愛や婚活がうまくいっていないとき。
婚活中は、ただでさえ、「いつになったら結婚するんだろう…」と先の見えない不安を感じている女性も多く、頑張っていてもうまくいかないことも多いです。
そんなタイミングで友達が幸せになった報告を聞いてしまうと、落ち込んでしまってもしかたありません。
タイミングは人それぞれ違うとわかっているつもりでも、そう簡単に気持ちは整理できないものです。
原因③自分が劣っているように感じる・恥ずかしく感じる
みんな当たり前のように結婚して、当たり前のように子供を産んでる
本当にすごいと思う
結婚には人それぞれのタイミングがあります。
でも友人がどんどん結婚し、自分だけが独身になると、みんなが当たり前にできていることなのに自分はできない。
そんなふうにネガティブに考えてしまうかもしれません。
独身であることを、恥ずかしく思ったりするかもしれません。
でも当然ですが、結婚していないからと言ってその人に魅力がないわけではありませんよね。
独身女性でも素敵な人はたくさんいます。
心に余裕を持ち、自分で自分を落ち込ませないようにしたいですね。
友達の結婚で焦ったり落ち込んだときの乗り越え方
①自分を否定しない
落ち込んだりモヤモヤしたりするのにはきちんと理由があり、あなたのせいではありません。
友人の結婚で複雑な感情を持ったとしても、自分を責めないようにしましょう。
まずは、「あ～今、焦ってるな」「やっぱり落ち込んじゃってるな自分」と、様々な感情を抱いている自分をそのまま受け止めてあげましょう。
本当に今結婚がしたいのか、周囲の状況にただ焦っているだけなのか、自分を見つめる良いきっかけにもなります。
②自分と比較しない
友人には友人の人生を頑張っていて、自分も自分の人生を必死に生きている。
そこに優劣はないし、相手が幸せそうに見えたとしても、自分が不幸なわけではありませんよね。
いったん自分のことは考えず、置いておきましょう。
意識してでも良いので、友人の幸せだけに思いを寄せてみることで、心から「おめでとう！」と気持ちよく祝福できるようになるかもしれません。
③SNSは必要最小限に
SNSはいろんな情報を得ることができる反面、気持ちを疲弊させることがあります。
今の自分に必要ない、あまり見たくないと思う情報は、雑音になります。
OFFにして問題ありません。
SNSをやめても、意外と支障はでないもの。
気持ちが疲れているときは思いきって距離をおきましょう。
④幸せの連鎖を信じる
幸せは伝染するというのは、実は科学的にも実証されています。
特に、近しい友人にどんどん幸せは連鎖していくと言われています。
もしも、幸せの連鎖が本当に起こるなら、次は自分の番とポジティブにとらえましょう。
⑤独身をとことん楽しむ
独身の時期は、実は貴重で楽しいもの。
落ち込んだりしている時間がもったいないです。
是非、いろんなことに挑戦してみましょう。
行動変えたり、視野を広げることで、心に余裕が生まれてくるはずです。
周りが既婚者だらけになり、遊び相手が減ってしまった…。
そんな人は一人でもどんどん行動するべきです。新たな出会いのチャンスになります。
友達からの結婚報告にはどう対応するのがベスト？
結婚報告をされたとき、どう対応するかはとても大切。
対応次第では友人と疎遠になってしまうこともあります。
もちろん、素直に祝福できるのが一番なんですが、問題なのはそうじゃない時。
せっかくの友人関係を保っていくために、結婚報告へのベストな対応法を紹介します。
おめでとうは必ず伝える
もしかしたら友達も、あなたに気をつかっているかもしれません。
友人だと思っているからこそ、たくさん話を聞いてもらいたいのかもしれません。
そこで辛そうにされたり、そっけない態度をとられてしまうと、その友達も悲しくなってしまうでしょう。
もう話さないほうがいいのかな、と距離を置かれてしまうかもしれません。
内心複雑だとしても、そこは大人として感情をコントロール。
結婚報告には、できる限り精一杯の祝福を送りましょう。
その祝福はいつか必ず自分に返ってきます。
素直な気持ちを伝えてもいい
うまく「おめでとう」が言えないこともあるかもしれません。すぐには返事が返せなかったりするかもしれません。
そんな時は、気持ちが落ち着いてからでも良いので、「実はあの時、動揺しちゃって…」「自分はまだ結婚の予定がないから焦っちゃってさ」などと話してみることをおススメします。
そんなふうに、本音だったり自分の状況を正直に話してもらえるのは、友人として嬉しいものです。
あなたの婚活を応援してくれたり、結婚したら心から喜んでくれるはずです。
まとめ：友達が結婚したら
友達の結婚で焦ったり落ち込んでしまったときの対処法を紹介しました。
①自分を否定しない
②自分と比較しない
③SNSは必要最小限に
④幸せの連鎖を信じる
⑤独身をとことん楽しむ
ぜひ、次は自分の番だと強く言い聞かせて、乗り越えてくださいね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。